2019年10月21日からケトジェニックダイエットをはじめました。 ダイエット方法はいたってシンプル。炭水化物を摂取しないこと。 炭水化物の摂取量を正確に計算しているわけではないですが、炭水化物を多く含む食材は絶対に食べないようにしました。 白米、小…