ダイエッターに対しては誘惑の多いクリスマスも無事に乗り越え、順調にダイエットは進んでいます。 しかし、この後にはお正月が待ち受けています。正月まであと数日さらに追い込みます。 成果 身長: 171cm 目標体重: 65kg 体重: 82.65kg -> 73.45kg (-9.20kg…

だいぶ間が空いてしまいましたが、ケトジェニックダイエットも58日目となりました。 今までの成果 身長: 171cm 目標体重: 65kg 体重: 82.65kg -> 75.25kg (-7.40kg) 体脂肪率: 26.80% -> 22.20% (-4.60%) グラフ 成果は出ているが、ここ数週間は体重減少が緩…

ケトジェニックダイエット始めてから27日間経過しました。 27日間の成果 先週から比べてだいぶ減らすことができ、トータルで5.55kg 減らすことができました。 身長: 171cm 目標体重: 65kg 体重: 82.65kg -> 77.10kg (-5.55kg) 体脂肪率: 26.80% -> 23.70% (-…

ケトジェニックダイエット始めてから20日間経過しました。 20日間の成果 9日間からの経過で見るとあまり変化は無いですが、途中で以前から企画していた温泉旅行に行ったり、３日間の出張に行ったりで、少し炭水化物をとってしまったためと思います。トータル…

2019年10月21日からケトジェニックダイエットをはじめました。 ダイエット方法はいたってシンプル。炭水化物を摂取しないこと。 炭水化物の摂取量を正確に計算しているわけではないですが、炭水化物を多く含む食材は絶対に食べないようにしました。 白米、小…

今年2月から個人事業主になり、節税に取り組んできましたが、小規模共済とiDeco が併用できるということを今更ながら知りました。 目的の違いとしては、 小規模共済 = 退職金 iDeco = 年金 といったことでしょか。 とりあえず、加入を検討中。

日経の記事を読みました。 www.nikkei.com 非常に気になった点が以下の部分です。 セキュリティー対策が甘いサービスになった背景には、セブンペイがセブン―イレブン・ジャパンのスマホアプリの1つの機能として設計されたことがある。販売促進のためのメニュ…

3月から個人事業主として働いていますが、サラリーマン時代と比べると税金で取られる金額の多さにびっくりしています。 サラリーマン時代にも税金は取られていたが、あまり詳しくは見ておらずあまり今日ももありませんでした。しかし、個人事業主となると税…